Stoppen met roken kan op elk moment maar het is moeilijk. Daarom is het belangrijk om het goed voor te bereiden. 

Kies een datum om te stoppen met roken wanneer u niet teveel aan uw hoofd heeft maar toch voldoende afleiding heeft. Stop daarnaast in één keer. Uit onderzoek is gebleken dat dit beter lukt dan langzaam minderen. Neem daarnaast ongeveer twee weken de tijd om u voor te bereiden op de stopdatum en zorg dat u alle rookwaar uit uw huis verwijdert voor de stopdag.

Kijk voor meer informatie over stoppen met roken op: 
Ook voor andere (gezondheids)vragen kunt u terecht op de site van Thuisarts.nl